88.45kg

これ、何のデータだと思います?

実は、車椅子込みの私の体重なんです。

車椅子の正確な重量はここでは書きません。(調べれば分かっちゃうんですけどね)本当の体重がばれちゃうから。

 

職場に車椅子用体重計を置いてあるんですが、久しぶりに勇気を出して?量ってみたらがぁ〜ん!

 (身長-100)×0.9=標準体重

というとっても大雑把な計算方法があるんですが、「これは、誤差誤差」と誤魔化せないくらい差がでちゃいました。

 

それではと、購入してきたのが、これ!↓(薬局で売ってた)

namkoが出してる、携帯型ミニ体脂肪計「プクプクエステ」

体重身長年齢性別を入力して、この機械を両手で挟んで持つと、体脂肪率が出てくるというシロモノ。

ただ、座った状態だと誤差が出ると注意書きがあるので、正確ではないでしょうし、身体の中に金属がたっぷり入っているので、伝導性に影響してるとは思うんですが。

(と、いろいろ言い訳を考えるサワグチ)

でも、悲惨な数字が出てしまいました。あまりの数字にこれも公表出来ません。

表示されたメニューによると、運動で一日590kcal消費しないといけなくって、6ヶ月間、毎日1時間以上ランニングしないと、ダメ!と出てしまいました。 
一日に必要な運動消費カロリー↑
運動に必要な時間↑

ということで、ダイエットを開始!

食い意地の張ってるサワグチは、バリアフリーのチェックという名目であちこちの食べ物屋さんをうろうろしてたので、カロリーオーバーはうすうす、気づいてはいました。

間食も殆どせず、甘い物もさして摂らないので、食事制限は簡単なんですが、

運動をする機会がとにかくありません。

ルームランナーじゃなくって、車椅子ランナーってのが売ってないか真剣に考えています。

 車椅子ランナー?

で入院中使用していたやつ、市販してないかなあ。外はまだ寒くて、ちょっと、車椅子でランニング?というわけにはいかないので。

どなたか良いマシンを知りませんか?

夜中のTVの通販は健常者用しか売ってないし。

99/02/26(Fri)作成

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